Czy odkwaszanie jest potrzebne? 

Niewłaściwa równowaga kwasowo-zasadowa w naszym organizmie prowadzi przede wszystkim do obniżenia jego odporności oraz powstania wielu chorób. Dużo mówi się o tym, że proste domowe sposoby mogą poprawić stan naszej odporności i unormować ilość kwasów w naszym organizmie. O tym czy występuje u nas zakwaszenie organizmu świadczą pewne objawy. Są to przede wszystkim wzdęcia, nawracająca zgaga, bóle głowy czy też problemy z koncentracją. Powinniśmy zdecydować się na odkwaszanie organizmu gdy w naszym życiu panuje nerwowość. 

Dieta Alkalizująca 

Trendy panujące w świecie “fit” mogą wskazywać na to że dieta alkalizująca stała się swego rodzaju modą. Ma ona stanowić odzwierciedlenie magicznej pigułki na wszelkie problemy życia codziennego. Jednakże moda nie zawsze ma swoje potwierdzenie w nauce. Szczególnie jeżeli moda ma mieć wpływ na nasze zdrowie, powinniśmy mieć wzgląd na tę kwestię. Na szczęście nie dotyczy to bezpośrednio alkalizacji samej w sobie. Pilnowanie równowagi kwasowo zasadowej ma przełożenie na poprawę wyników w wielu dyscyplinach sportowych. Jednakże nie ma to nic wspólnego z tym co obiecują propagatorzy magicznej diety alkalizującej. Zdrowe odżywianie ma bardzo duże znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, nie powinno się jednak rozpatrywać każdego posiłku przez pryzmat zakwaszenia czy też alkalizacji. Istnieje tu duże ryzyko, że jadłospisy sporządzone pod tym kątem nie będą zawierały pełnowartościowych posiłków.  

Suplementy odkwaszające 

Na rynku farmaceutycznym pełno jest suplementów gwarantujących poprawę kondycji naszego organizmu. Prawdziwym hitem ostatnich miesięcy są suplementy alkalizujące. Czy jednak warto wydać na nie pieniądze? Zdania ekspertów są podzielone w ty temacie. Jednakże dietetycy nawiązujący do naturalnych sposobów nie będą zalecały kupowania tego typu suplementów. Najprostszym sposobem wyrównania poziomu kwasów jest spożywanie sody oczyszczonej rozpuszczonej w wodzie. Zastosowanie gotowych suplementów nie jest dobrym sposobem na odkwaszanie organizmu. Zamiast tego wystarczy wprowadzić do diety odpowiednie owoce oraz warzywa. 

Benefity odkwaszania 

Chodzą pogłoski, że zbytnie spożywanie produktów zakwaszających organizm prowadzi do remineralizacji kości. Niestety mija się to z prawdą w całej istocie. Spożywanie produktów odzwierzęcych bogatych w białko, ma bardzo pozytywny wpływ na kości. Pomimo, że są to produkty kwasotwórcze. Problemy z mineralizacją kości pojawiają się najczęściej, kiedy w organizmie dochodzi do kwasicy. Są również źródła podające, że produkty podnoszące kwas w organizmie stoją za powstaniem dny moczanowej. Podejście to jest nie do końca prawidłowe. Dowodem na to jest fakt, że produktem pomagających zwalczać dnę moczanową jest kawa, która bagatela jest produktem kwasotwórczym. Wszystko zależy tylko i wyłącznie od naszego rozsądku. Prawidłowa dieta to taka, która zapewni przede wszystkim odpowiedni bilans makroskładników. Trzeba uwzględnić prawidłowy poziom biała, tłuszczu oraz węglowodanów. Tylko odpowiednia ich synergia może być gwarantem właściwego poziomu kwasowo – zasadowego.  

czestochowa Autor